Expunerea la soare in mod sanatos

protectie-solara ramai frumoasa

bronz din mers

Vara, expunerea la soare o facem fie voit fie nevoiti, in toate cazurile pielea este expusa radiatiilor solare. Radiatiile solare sunt clasificate in functie de mai multe considerente. Bronzul e  moda, la fel cum tenul alb ca de zapada a fost moda. Moda trece, semnele raman ar spune o vorba!

Ai vazut probabil inscriptionat pe cremele de protectie solara filtre UVA si UVB, alaturi de un SPF. Daca nu ai aflat la ce sunt bune, vom invata impreuna.

Protectie solara

ramai frumoasa bronz jumate de fata

piele nebronzata vs. piele bronzata

Sun Protection Factor  ne indica nivelul de protectie al cremei solare dar acesta nu e singurul aspect care ne va interesa cand vom cauta o crema buna. De exemplu un SPF 15 are aproximativ 93% filtre UVB, in timp ce SPF 30 are 97% filtre UVB iar SPF 50 contin 98% filtre UVB. Protectia cremei cu SPF trebuie sa contina atat filtre pentru radiatia UVB cat si pentru radiatia UVA.

La ce e bun un factor de protectie solara? In primul rand te protejeaza de arsuri solare, filtrele UVA si filtrele UVB reduc absobtia de catre straturile profunde ale piele a radiatiilor solare. De retinut este ca pielea acumuleaza radiatii pe intreg parcursul vietii noastre, iar cantitatea de radiatii o putem controla prin aplicarea de creme cu „ecrane solare.”

uva uvb penetrare

penetrarea UVA si UVB

Razele UVA sunt cele care produc cele mai multe efecte asupra pielii tale fara sa fie vizibile imediat, sunt penetrante si ajung la straturile profunde ale pieli. Sunt cele care produc ridurile si aspectul imbatranit al pielii  si de asemenea sunt cele responsabile de aparitia cancerului de piele. Alunitele sunt si ele in suferinta in contact direct cu soarele fara sa fie ”imbracate” de un ecran pentru protectie solara, dar despre vom vorbi in detaliu intr-un articol viitor.

Razele UVB sunt mai putin nocive decat primele, insa sunt cele care cauzeaza arsurile pielii si suprasolicita resurse ale organismului. Ingredientele care creaza o bariera de protectie contra razelor UVA si UVB sunt dioxidul de titaniu, oxidul de zinc

Razele UVC sunt cele mai daunatoare si din fericire nu ne ating pielea (deocamdata-pentru ca stratul de ozon e in continua subtiere).

Cui se adreseaza cremele si lotiunile cu factori de protectie solara?

Oricui se expune la soara si a depasit varsta de 6 luni(pielea bebelusilor fiind sensibila la ingredientele chimice ale cremelor cu SPF) in folosirea zilnica, fie vara fie iarna. Ferestrele si parbrizul nu protejeaza pielea de radiatiile solare, si e un must have sa purtati un filtru UVA.

crema_soare_1ramai frumoasa

bronz sanatos

Cand se folosesc filtrele solare?

Oricand, mai putin noaptea :). Chiar daca magazinele cu cosmetice nu au la raftul din mijloc pe timpul iernii niciun produs cu SPF, folosirea lor este necesara. Asta tine de educatia populatiei si mijloacele media de informare in societatea de consum. Soarele pare sa aiba mai putina forta pe vremea innorata dar nu e asa. Ultravioletele sunt capabile sa strabata norii si protectia cu lotiuni/ creme solare este necesara.

Sunt mai bune cosmeticele sau cremele si bazele de machiaj cu factori de protectie?

Recomandarea medicilor este sa folosim produse care au aplicabilitate mai mare si pe care le folosim si pe restul corpului nu doar pe fata. Produsele cosmetice cu SPF sunt utile dar nu sufiecient de protective. Este necesara reaplicarea factorului de protectie pe durata unei zile. NU am vazut fond de ten cu SPF 50 pana acum spre exemplu. Mai utilizate sunt spray-urile adresate fetei care se pot aplica si pe machiaj cu continut de protectii solare pe parcursul unei zile. In cazul expunerilor prelungite la soare si daca se ating si intervale ale orelor periculoase(de varf)11: 00 – 15: 30, se recomanda reaplicare cremelor cu factor de protectie la circa 2 ore si dupa fiecare iesire din piscine/mare chiar daca asta se intampla la fiecare 30 minute. Mai jos gasiti tipurile de piele si nivelul optim al SPF-ului din produsele de ingrijire a pielii:

Tipuri de   piele-indicatori

Recomandare   SPF

1 Piele   foarte alba, par roscat, ochi albastrii, pistrui, piele care se inroseste

SPF 50+

2 Piele   alba, par blond,piele care se arde repede si se bronzeaza greu

SPF 50+

3 Piele   deschisa, se bronzeaza-pielea specific europenilor

SPF 30/ SPF 50

4 Piele   alba sau creola,persoane brunete, ochi caprui,bronz rapid fara arderi

SPF 30

5 Piele   cu pigmentatie constitutiva, piele maroniu, se bronzeaza fara arderi

SPF 20+

6 Piele   cu pigmentatie constitutiva marcata, piele inchisa,nu se arde afro(negrii)

SPF 15-20

Baile de soare sunt necesare, si neexpunerea la soare poate cauza deficiente si efecte nocive pe termen lung. Soarele ajuta organismul sa absoarba  vitamina D  iar lumina soarelui ne creeaza starea buna de spirit. Recomandarea specialistilor din medicina este expunerea pentru cel putin 2 ore pe zi la soare (bineinteles protejati cu filtre solare adecvate).

Piele_arsa__imbatranitanu a ramas frumoasa

piele imbatranita-cauza photoaging

Bronzul exagerat si facut fara protectie va avea efecte distrugatoare pe termen lung, imbatrinire prematura a pielii, pete si extinderea petelor cauzate de arsuri solare-pigmentarea se face concentrat in anumite zone ale pielii precum si riscuri ale bolilor maligne de piele.

Un bronz sanatos este realizat gradual si il vom obtine prin expunere controlata la soare, chiar daca vacantele sunt scurte tinand cont de tipul de piele specific noua. Aspectul bronzului il vom pastra mai mult timp doar prin hidratarea optima a pielii si a intregului organism. Un bronz sanatos il puteti obtine si prin metode autobronzante naturale-organice, despre care vom vorbi pe larg intr-un articol urmator.

Laura J.

2 responses to “Expunerea la soare in mod sanatos

  1. Pingback: Stop semne imbatranire! | Ramai Frumoasa·

  2. Pingback: Poti scapa de alunite | Ramai Frumoasa·

Tu ce crezi draga mea?

Completează mai jos detaliile despre tine sau dă clic pe un icon pentru autentificare:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s